Het belang van omega-3 voor zwangere vrouwen De zwangerschap is een bijzondere tijd voor vrouwen, omdat het lichaam zich voorbereidt op het groeien en baren van een kind. Dit is de reden waarom de voedingsbehoefte van nieuwe moeders eveneens verandert. Er zijn verschillende vitamines en… Lees verder »Zwangerschap en omega-3

Hoe verzorg je de huid voor alle leeftijden Huidverbetering: Tips voor de juiste huidverzorging in elke levensfase Het is niet altijd makkelijk om de huid te ‘lezen’. De ene dag is het droog en de andere dag is het vettig, dus je probeert een nieuw… Lees verder »Huidverbetering

Gevolgen onevenwichtige voeding en chronisch gebruik van medicijnen Alles wat je moet weten over eiwitten voor een gezonde voeding Wil je gezond eten? Dan zijn eiwitten een belangrijk onderdeel van je dagelijkse voeding. Eiwitten dienen als bouwstof voor cellen en weefsel, als bestanddeel van enzymen,… Lees verder »Metabool syndroom

Het moderne dieet en onze spijsvertering Onze huidige leefstijl: hoe komen we uit deze bloedglucose ‘rollercoaster’? In Noorwegen heeft Dr. Lindberg heeft grote successen behaald in zijn kliniek door een combinatie van maatregelen. Hij geeft lifestyle seminars (5000 mensen per jaar), kooklessen om gezond te… Lees verder »Leefstijl en glycemische index

Vitamine D, de zonneschijn vitamine Het belang van vitamine D Heb je je ooit afgevraagd waarom vitamine D zo belangrijk is voor ons lichaam? Nou, laten we je vertellen, het is een essentiële voedingsstof die je nodig hebt voor een sterk immuunsysteem, gezonde botten en… Lees verder »Vitamine D

Een stabiele bloedsuiker-spiegel, de sleutel naar een gezond lichaam Je bloedsuikerspiegel zelf opmeten… waarom niet? Of… waarom juist wel? De term bloedsuikerspiegel kent iedereen wel. Maar wat houdt het eigenlijk precies in?Waarom is je bloedsuikerspiegel nou zo belangrijk? Bloedsuiker is de belangrijkste vorm van energie… Lees verder »Stabiele bloed-suikerspiegel

Waarom omega-3 en polyfenolen essentieel zijn voor een gezond leven Maar ik eet gezond…toch?Waarom is een goede balans tussen inname van omega-6: omega-3 zo belangrijk?En wat zijn polyfenolen eigenlijk? Ontdek waarom de meeste Westerse inwoners te weinig omega-3 en polyfenolen binnenkrijgen en wat je kunt… Lees verder »Omega 3 balans

Wat is de glycemische index? De glycemische index zegt iets over de snelheid waarmee koolhydraten in de darm worden verteerd en als glucose in het bloed worden opgenomen. Als 2 producten worden gegeten met waar evenveel koolhydraten in zitten, kan bij het ene product sneller… Lees verder »Glycemische index